Die Essenz der Ayurveda Heilkunst
Ayurveda, die ‚Wissenschaft des Lebens‘, ist eine traditionelle Heilkunst, die ihren Ursprung in Indien hat und seit Jahrhunderten in Sri Lanka praktiziert wird. Diese ganzheitliche Methode zielt darauf ab, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Durch individuelle Behandlungen, die auf den Doshas – den drei Lebensenergien – abgestimmt sind, fördert Ayurveda Gesundheit und Wohlbefinden. In Sri Lanka wird diese Tradition mit großer Hingabe und tiefem Wissen weitergegeben.
Gunther und ich haben uns für eine 11-tägige Ayurveda-Kur entschieden und hier erzähle ich euch, wie es für uns so war.
Die Ayurveda Kur
Wir haben uns für eine Panchakarma Kur (Innere Reinigung) entschieden. Übersetzt bedeutet Panchakarma „fünffache Reinigung“. Gemeint sind damit die fünf Ausleitungsverfahren der ayurvedischen Entgiftung, mithilfe derer der Körper vom Überschuss an Doshas gereinigt und so wieder ins Gleichgewicht gebracht werden soll.
Unsere Ärztin war Dr. Rungwanganie Samaaratunga.
Auch während der Kur gibt es mehrfach Arztbesuche. Sie ist täglich da und auch verfügbar, falls es einem nicht so gut geht. Sowohl Gunther und auch ich, hatten die eine oder andere Herausforderung, was die Änderung der Anwendungen erforderlich machte.
Bestimmung des Ayurveda-Typs und Behandlungsplans
Die Bestimmung des Ayurvedatyps inkl. Ernährungsempfehlung und die Festlegung des Behandlungsplans erfolgt in der ersten Besprechung mit der Ärztin.
Den detaillierten Tagesplan, gibt es immer am Nachmittag für den nächsten Tag. Medikamente, natürlich nur auf pflanzicher Basis, gibt es morgens und abends. Ebenso Kannen mit heißem Wasser. Empfehlung 2 Liter heißes Wasser pro Tag – habe ich nicht immer geschafft 
Das Essen
Das Hotel ist speziell auf Ayurveda Kurgäste ausgerichtet und entsprechend einfach ist es sich an die Ernährungsempfehlung zu halten.
Ruhezeiten
Nicht erwartet hätten wir, dass die Behandlungen so anstrengend sind. Es handelt sich eben nicht um eine „klassische“ Massage. Die Behandlungen setzen körperliche Prozesse in Bewegung und wie oben schon erwähnt, geht es bei der Panchakarma um die innere Reinigung auf unterschiedlichen Ebenenen.
Direkt nach den Behandlungen heißt es enspannen und zwar für eine Stunde. Hierzu gibt es spezielle Bastmatten als Auflage, da man noch von Kopf bis Fuß eingeölt ist. Duschen erst nach der Ruhezeit, damit das Öl noch einwirken kann.
Hier noch ein paar Einblicke
Das Ayurvedahotel
Für unseren Sri Lanka Urlaub hatte wir zuerst eine Rundreise geplant. wofür wir uns auch 11 Tage Zeit genommen haben, um anschließend dann eine Ayruveda-Kur zu machen. Zur Rundreise gibt es einen separaten Beitrag.
Das Hotel Lanka Princess liegt an der Westküste Sri Lankas und ist ein auf Ayurveda Kuren spezialisiertes „adult only“ Hotel. Nach deutschem Standard ein 3 Sterne Hotel, welches schon in die Jahre gekommen ist (Baujahr 1992).
Das wichtigste im Überblick.
- Das Hotel ist unter deutscher Leitung und nahezu jeder, auch das Servicepersonal, spricht etwas deutsch. Damit ist die Zielgruppe klar definiert.
- Der Service ist superfreundlich und versucht jeden Wunsch zu erfüllen
- Alles ist sehr sauber und darauf wird auch großen Wert gelegt
- Die Orga der Ayurvedakur ist sehr präzise organisiert – genauer Tagesplan mit Uhrzeiten, die Behandlungen beginnen immer pünktlich, Handtuch neuer Bademantel, Mediakmente und heißes Wasser gibt es den ganzen Tag an der Ayurveda Rezeption
- Die Ayurvedaärztin spricht ein deutsch/englisch mix, aber deutsch so, dass jemand ohne Englischkenntnisse sie verstehen würde
Alle Leistungen und Preise zum Hotel und der Ayurvedakur gibt es auf der Webseite Hotel Lanka Princess
Hallo, ich bin Rabea Verleger. Ich bin Unternehmerin, reise gerne, spiele gerne Golf und liebe veganes Essen. Jedes Land ist so einzigartig mit den seinen Menschen, der Natur und dem Essen. Dies macht für mich das Unterwegs-sein so spannend und besonders. Ich lade Dich herzlich ein dabei zu sein und wünsche dir viel Spaß beim Stöbern auf meinem Blog.
